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3 équipements de sport à avoir chez soi pour garder la forme

5132824 / Pixabay

Le sport a toujours été une activité qui concourt au bien-être de l’Homme. Il demeure d’ailleurs incontournable, car il préserve l’organisme de plusieurs maladies et assure un parfait maintien de la forme physique. Il n’est pas cependant nécessaire de se déplacer de chez soi ou encore se rendre dans une salle de gym avant de pratiquer du sport. Il suffit en effet d’avoir les bons équipements chez soi. Il s’agit notamment du mini stepper, du rameur pliable et de la cage à squat.

Le mini stepper

Le mini stepper est un appareil de fitness doté d’une performance remarquable. Encore appelé stepper d’appartement, le mini stepper est un équipement pratique, maniable et moins encombrant en raison de sa petite taille. Il est sans doute le plus adapté pour pratiquer du step chez soi. Ce qui permet de maintenir le corps en bonne santé, de fondre la graisse et de lutter contre la cellulite. Il est en effet possible avec le mini stepper, de choisir aussi bien le rythme que la durée et l’intensité d’une séance d’exercice. Une recherche plus approfondie vous permettra d’en savoir plus sur ce fameux appareil.

La cage à squat et le rameur pliable

Outre le mini-stepper, la cage à squat et le rameur pliable sont des must have à la maison pour pratiquer du sport à tout moment de la journée et en toute aisance.

La cage à squat

Une cage à squat est un équipement de sport adapté pour faire de la musculation à la maison. Elle permet de pratiquer aisément le squat afin de muscler le bas du corps, particulièrement les cuisses et les fessiers, mais aussi le bras, les épaules, le dos et les articulations. Certes, la cage à squat prend plus de place qu’un mini stepper, mais cela vaut le coup de lui dédier un petit espace à la maison, car elle est pratique. il existe différents types de cages à squat à savoir :

  • la cage à squat garilla sports avec poulie ;
  • la barre de traction et barre de dips ;
  • la cage à squat multifonction strength boutique ;
  • la cage de musculation tectake ;
  • la cage à squat sportplus, etc.

Le rameur pliable

Les nombreux bienfaits du rameur font de ce dispositif, l’un des équipements de sport d’appartement les plus en vogue. Son utilisation sollicite le corps dans son entièreté en musclant les parties telles que les bras, les jambes, l’abdomen, etc. En d’autres termes, sa pratique permet d’avoir une belle silhouette et d’être physiquement endurant.

De plus, il est pliable, facile à déplacer et à ranger. De façon générale, il existe 3 types de rameurs à savoir : le rameur à tirage central, le rameur scandadive et le rameur latin. Ces derniers se distinguent par leurs caractéristiques et accessoires spécifiques.

Pour faire un bon choix de rameur pliable, il est nécessaire de miser sur le confort, de faire attention à sa résistance, de vérifier le poids maximal ainsi que le système de freinage.

En somme, avoir à la maison un mini stepper, une cage à squat et un rameur pliable permet de garder la ligne, de se muscler ou encore de maintenir sa forme sans aller dans une salle de gym.

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