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Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Et si, pour tenir vos bonnes résolutions, vous faisiez appel à un coach sportif cette année ?

 

Cette année c’est sûr vous allez reprendre le sport ! Comme chaque année vous avez pris cette bonne résolution après quelques kilos en trop accumulés durant les repas gargantuesques des fêtes de fin d’année.

Vous êtes donc déjà prêts à aller vous inscrire à la salle de sport près de chez vous armé de votre sac de sport acheté pour l’occasion. Mais, alors qu’il pleut et que le trajet jusqu’à la salle ressemble surtout à une expédition polaire, pourquoi ne pas plutôt faire appel à un coach sportif à domicile ?

De plus en plus de français optent pour un accompagnement à domicile. Auparavant réservé à des classes aisées, le coaching sportif bénéficie désormais d’une déduction de 50%. Si le coût reste évidemment supérieur à celui d’une salle, surtout dans la mouvance actuelle du Low cost qui a pris d’assaut le marché, il devient malgré tout accessible. La moyenne d’un coach certifié se situe à 40€ de l’heure. Le coach sportif vous reviendra donc à 20€ la séance soit 80€ par mois pour une séance par semaine.

Certains d’entre nous (ceux que j’aime appeler les super héros) sont capables d’atteindre leurs objectifs par la seule force de leur volonté d’acier. Cependant pour nous communs des mortels, le scénario ressemble plus souvent à un gros soufflé. On s’inscrit armé de ses bonnes résolutions et plein de bonne volonté, on y va quelques fois au début, puis c’est sporadique et enfin on se trouve une bonne raison de repousser. Si vous vous reconnaissez dans ce descriptif alors il est aussi temps pour vous de vous interroger sur un accompagnement individualisé.

Le plus important c’est bien d’atteindre les objectifs qu’on s’est fixé. Que ce soit la perte de poids, le gain en tonus musculaire, la prise de muscle, de revoir ces abdos qui ont disparu une sombre nuit il y a six mois de cela, etc. Il ne faut donc pas s’arrêter à une seule considération financière, d’ailleurs doit-on faire des économies sur sa santé ?

Si vous n’êtes pas encore convaincu voici trois avantages que vous procure un coach sportif :

  1. Vous avez plus de mal à avoir la flemme car il se déplace chez vous. Ce qu’on vous recommande d’ailleurs ce sont de prendre des engagements très tôt le matin. Difficile de trouver des excuses quand vous êtes pris de flemme à 7h du matin et que le rendez-vous est à 7h30.
  2. Le coach vous force à vous dépasser. Tout seul à la salle vous avez déjà bien assez de mal à être tout(e) rouge et en sueur en public. Pas besoin non plus d’y rester sur la machine. De toute façon personne ne vous verra partir en ayant raccourcis le dernier exercice. Avec un coach qui vous connait, pas possible de se cacher ! Il vous poussera jusqu’à la limite. C’est à ce moment que vous progresserez le plus.
  3. Vous n’êtes pas un puits de science sur le corps humain et d’ailleurs vous n’avez pas le temps vous êtes bien trop occupé à plein d’autre choses importantes et passionnantes. Par contre pour le coach sportif c’est son métier. Il va donc vous amener constamment de nouveaux exercices adaptés à vos besoins et vous apprendre à les faire correctement. Un élément de plus pour assurer de ne pas tomber dans la lassitude et d’atteindre vos objectifs.

N’oubliez pas de vérifier que le coach sportif que vous contactez est bien éligible à la réduction d’impôt et n’hésitez pas à demander une séance d’essai, votre relation avec le/la coach sera aussi déterminant quant à votre réussite future !

Chronique proposée par BoxeNForm, coach de boxe et coach sportif à domicile à Nantes.

 

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